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警惕“高考冲刺综合征”
发布时间:2018-04-17 15:23   点击
  高三学生小赵昨天起床后突然觉得头晕恶心,立即到医院就诊,经诊断患上了颈椎病。该院中西医结合治疗推拿科主任表示,每年高考前,备战的考生患者都会增多,病情大多为颈椎病或腰椎病。他提醒说,高考冲刺阶段很多学生都会整日伏案复习,很容易使脊柱的肌肉、韧带松弛,诱发颈椎病、腰椎病等脊柱疾病。此外,还有一些细节考生也应注意。

  早晚锻炼防脊柱病

  小赵每天伏案学习到深夜,只有吃饭和上厕所时站起来走动几下,近半年来忽略了体育锻炼,检查中发现他的背部肌肉与韧带松弛。在医生的指导下,经中西医结合治疗,小赵的症状很快得到缓解。
  主任提醒说,想要预防考前的脊柱疾病,一定得纠正不良姿势。比如写字台要与坐椅高度相称,学生长时间端坐于课桌旁,两肩常会感觉下沉,肩部肌肉就会处于僵化状态,这样的话就会导致肩部肌肉酸痛麻木、上举无力,这时不妨采取双手合拢,放于后脑,做向上牵引头部及左右摆动。向左右两侧伸展双上肢,头部向上拔伸动作,可以放松颈肩部肌肉群,从而达到气血运行通畅,改善大脑血氧供应,保持头脑的清醒。“即便学习紧张,也要每日早晚坚持必要的锻炼,这样才能防治脊柱疾病,以良好的状态迎接高考。”

  当心肠易激综合征

  一些考生在临考前经常腹泻,或者腹泻与便秘交替出现,这往往是患上了肠易激综合征。是否患病可通过四个问题初步判断:是否存在腹痛或腹部不适反复发作,而排便后症状改善;紧张或焦虑时,是否伴有排便频率的改变,同时伴有粪便外观改变;以上的情况是否已经持续超过6个月;以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天。如果符合以上四条,需要及时就医。
肠易激综合征是常见的胃肠道功能性病症,与精神紧张、烦躁等因素有关,所以不仅要在医生的指导下对症治疗,还应调整饮食结构,改善情绪状态,才能实现逐渐康复的目的。

  考前饮食不应大变

  不少家长在考前为了保证考生摄入足够的营养,变着花样换食物,有些还是平时较少吃的,反而引起考生的胃肠道不适。合理营养、劳逸结合的确是考生保持良好状态的基础,但考前饮食不应做太大改变,以免引发肠胃不适甚至过敏。
慎服避孕药调经期
  一些女生怕影响考试状态,考前会到医院请医生开短效口服避孕药,以期提前或推迟经期。对此专家表示,这种做法并不可取,短效口服避孕药因含少量的雌激素和孕激素,在一定程度上可以起到缓解经前期综合征的作用,也能够使女孩来例假的时间推迟或提前,但是有些人服用后可能出现头晕、恶心、倦怠等不适,少数人会有点滴出血,反而对考试更不利。服用避孕药抑制卵巢排卵,有的可能在停用后导致月经紊乱。
当然如果有些女孩可能有比较明显的经前期综合征,或是月经量较多、痛经很厉害,确实可能影响到考试,这部分女孩可以考虑选择服用避孕药来推迟例假,或者适当备些止痛药,但需要注意的是,一定要在医生的指导下服用。


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